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Galileo-Vibrationstraining
Galileo® - Bewegung neu gedacht.
Für Kraft, Koordination und Beckenboden.
Was ist Galileo® Training?
Galileo® ist ein medizinisch zertifiziertes Vibrationstrainingssystem, das auf seitenalternierenden Schwingungen basiert - ähnlich dem natürlichen Bewegungsmuster beim Gehen. Im Gegensatz zu herkömmlichem Muskeltraining arbeitet Galileo® über reflexgesteuerte Muskelkontraktionen, die unwillkürlich und tiefgreifend wirken - selbst in schwer erreichbaren Muskelgruppen wie dem Beckenboden oder der tiefen Rückenmuskulatur.
Für wen ist Galileo® Training geeignet?
Galileo® Training ist vielseitig einsetzbar - präventiv wie therapeutisch. Es bietet eine besonders effektive Möglichkeit, mit minimalem Zeitaufwand große Wirkung zu erzielen. Hier erfährst du, welche Ziele du mit Galileo® erreichen kannst:
Osteoporose vorbeugen und behandeln
Die Vibrationen stimulieren nicht nur Muskeln, sondern auch die Knochen.
Die Schwingungen fördern die Bildung von Knochensubstanz, was Galileo® zu einem
idealen Trainingsgerät für Menschen mit Osteoporose oder erhöhtem Frakturrisiko macht -
wissenschaftlich belegt und schonend für Gelenke.
Wirbelsäule flexibler machen und Balance verbessern
Galileo® aktiviert die autochthone Rückenmuskulatur - also jene Muskelschichten, die für Stabilität und Aufrichtung der Wirbelsäule verantwortlich sind.
Du profitierst von mehr Beweglichkeit, besserer Körperkontrolle und einem sichereren Gleichgewicht.
Muskeln aufbauen und Sarkopenie verhindern
Bereits ab dem 30. Lebensjahr beginnt der Muskelabbau. Galileo® wirkt dem gezielt entgegen - durch tiefe, reflexgesteuerte Muskelkontraktionen.
Besonders wichtig für alle, die ihre Muskelmasse im Alter erhalten oder nach längerer Inaktivität wieder aufbauen wollen.
Ausdauer verbessern und Herz-Kreislaufsystem stärken
Die Ganzkörperaktivierung durch Galileo® regt den Kreislauf an, erhöht die Sauerstoffaufnahme und verbessert die periphere Durchblutung. Ideal für alle, die sich schonend, aber wirkungsvoll in Schwung bringen wollen - auch bei niedrigem Fitnesslevel oder nach Krankheit.
Beckenboden stärken und Cellulite reduzieren
Die sanften Schwingungen trainieren die tiefliegende Beckenbodenmuskulatur ganz automatisch - wichtig bei Inkontinenz, nach Geburten oder zur Prostatavorsorge. Gleichzeitig wird die Durchblutung der Haut und des Bindegewebes angeregt, was das Hautbild sichtbar verbessern kann.
Verspannungen lockern und Rückenschmerzen behandeln
Bei niedrigen Frequenzen wirkt Galileo® entspannend auf die Muskulatur. Das hilft bei hartnäckigen Verspannungen, Muskelverhärtungen und stressbedingtem Druck im Rücken.
Schon wenige Minuten können schmerzlindernd und wohltuend wirken - ganz ohne Medikamente.
Gleichgewicht trainieren und vor Stürzen schützen
Besonders im Alter steigt das Sturzrisiko. Galileo® aktiviert gezielt die stabilisierende Muskulatur der Beine, des Beckens und des Rumpfs - für mehr Standfestigkeit und Reaktionsfähigkeit im Alltag.
Ein entscheidender Vorteil für sicheres Gehen und Selbstständigkeit im Alter.
So läuft dein Galileo® Training bei uns ab
Wir begleiten dich strukturiert und persönlich auf deinem Weg zu mehr
Kraft, Stabilität und Wohlbefinden - Schritt für Schritt:
1. Termin: Eingangscheck & Probetraining
Beim ersten Termin nehmen wir uns Zeit für dich. Einer unserer Physiotherapeuten führt einen Eingangscheck durch, analysiert deine Ziele und Voraussetzungen. Anschließend testest du Galileo® im Rahmen eines begleiteten Probetrainings sicher, individuell und mit genügend Raum für deine Fragen.
2. Termin: Einweisung & Trainingsplan
Nun geht's los: Du trainierst erneut mit 1:1 Begleitung. Dabei erhältst du eine ausführliche Einweisung in das Gerät und den individuell für dich erstellten Trainingsplan. So kannst du sicher und gezielt starten.
Ab dem 3. Termin: Selbstständig trainieren - wann es dir passt
Du kennst das Gerät, du kennst deinen Plan - jetzt trainierst du selbstständig, wann immer es in deinen Alltag passt. Flexible Zeiten, keine Terminbindung - das Training ist während unserer Öffnungszeiten jederzeit möglich.
Nach ca. 3 Monaten: Trainings-Check & Plananpassung
Zur Erfolgskontrolle führen wir nach etwa 3 Monaten einen erneuten Check durch. Dein Therapeut beurteilt deinen Fortschritt, gibt Feedback - und passt deinen Trainingsplan bei Bedarf an deine neuen Ziele an.
Effektiv. Zeitsparend. Flexibel.
So geht Galileo® Training in unserer Praxis.
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