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Ernährungsberatung
Ernährungsberatung
Individuell. Messbar. Alltagsnah.
Die richtige Ernährung ist kein Zufall – sondern das Ergebnis von Verständnis, Analyse und Strategie.
Unsere Ernährungsberatung basiert auf objektiven Messwerten und ist exakt auf deinen Stoffwechsel und deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ob Gewichtsreduktion, mehr Energie, besserer Schlaf oder Muskelaufbau: Wir begleiten dich auf deinem Weg zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper.
Was uns besonders macht
Bei uns bekommst du keine Empfehlungen „von der Stange“. Deine Beratung beginnt mit einer präzisen Analyse deines Körpers und deines Stoffwechsels – denn erst wenn wir wissen, wie dein Körper wirklich funktioniert, können wir gezielt unterstützen.
Mit einer Bioimpedanzanalyse (BIA) erfassen wir deine Körperzusammensetzung: Wie viel Muskelmasse, Körperfett und Wasser du hast, wie gesund deine Zellen sind und wo dein Körper gerade steht. Ergänzend messen wir über eine Atemgasanalyse deinen individuellen Energieverbrauch und erkennen, ob dein Körper überwiegend Fett oder Zucker verbrennt. So erfahren wir, wie dein Stoffwechsel aktuell arbeitet – und wie wir ihn gezielt in Balance bringen.
Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam eine Ernährung, die zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt – messbar, machbar und motivierend.
Für wen ist unsere Ernährungsberatung besonders geeignet?
Unsere Beratung richtet sich an alle, die mehr wollen als pauschale Ernährungstipps – und stattdessen verstehen möchten, wie ihr Körper funktioniert und was er wirklich braucht.
Besonders geeignet ist sie für dich, wenn du:
- keine Lust mehr auf Diäten hast, sondern eine nachhaltige Lösung suchst
- endlich wissen willst, wie dein Stoffwechsel wirklich arbeitet – statt nur zu raten
- genaue Zahlen und klare Empfehlungen brauchst, um ins Handeln zu kommen
- deine Ernährung flexibel im Alltag umsetzen willst – mit konkreten Rezepten in einer App
- gesundheitlich oder körperlich bestimmte Ziele verfolgst: z. B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, stabile Energie, bessere Verdauung oder weniger Heißhunger
Durch die Eingangsmessungen schaffen wir eine objektive Grundlage – und mit deinem persönlichen Ernährungsplan in der App hast du alle Werkzeuge in der Hand, um direkt loszulegen. Einfach, individuell und praxisnah.
So läuft eine Ernährungsberatung bei uns ab:
1. Eingangsgespräch
Wir starten mit einem persönlichen Gespräch, klären deine Ziele, bisherigen Erfahrungen und deinen Alltag.
So entsteht ein erster Überblick über deine individuelle Ausgangslage.
2. Analyse deines Körpers und Stoffwechsels
Wir messen deine Körperzusammensetzung mit der BIA-Analyse und führen eine Atemgasanalyse zur Bestimmung deines Stoffwechselprofils durch.
Anschließend werten wir die Ergebnisse gemeinsam aus und besprechen, was sie für dich konkret bedeuten.
3. Dein persönlicher Ernährungsplan
Auf Basis der Analyse erstellen wir einen individuell abgestimmten Ernährungsplan, den du bequem über unsere App nutzen kannst – inklusive Rezepten, Einkaufslisten und Alltagstipps.
4. Planbesprechung & Umsetzungshilfen
Du erhältst eine verständliche Einführung in deinen Plan – inklusive konkreter Empfehlungen, Strategien für deinen Alltag und Antworten auf deine Fragen.
5. 8-wöchiges Mentoring-Programm
Du wirst über acht Wochen aktiv begleitet – mit wöchentlichen Impulsen, Tipps und Motivation, um deine Ernährung Schritt für Schritt umzusetzen und dranzubleiben.
6. Auswertungsgespräch & nächste Schritte
Zum Abschluss besprechen wir deine Erfolge, klären offene Fragen und schauen gemeinsam, welche weiteren Maßnahmen sinnvoll sind, um deine Ziele langfristig zu sichern.
Vereinbare jetzt deinen Termin!
Starte jetzt in ein vitales Leben mit gesunder, ausgewogener und für Dich angepasste Ernährung!
Wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten.